思考のクセと食習慣を改善して、
自分らしく輝くダイエット!!
ダイエットとは痩せるための運動や食事制限と
解釈されがちですが本来は健康になるための
食事も含めた生活習慣の改善で健康になることを
目指すのが本来の目的です。
そしてダイエットとは習慣です。
太らない食事の仕方・考え方
身体に対しての向き合い方を変えていく
これを変えていかない限り色々な
ダイエット法を試してはリバウンドをして
上手くいかない繰り返しが続いていくだけなのです。
好きなもの・食べたいものを食べて
自分の望む身体を手に入れる。
努力や我慢をするのでなく
身体の仕組みを正しく理解して
自分の身体と心をきちんと知ること。
習慣のレベルまで落とし込みましょう♪
必要なケアや必要な情報を身に付け
ダイエットを継続させていきましょう!!
ダイエットをして結果を存分に得られる人と
得られない人がいるのはご自分の身体に対しての
考え方や在り方の部分も大きいのではないかと
感じるようになりました。
私が日頃から実践してきた考え方の部分を
お伝えいたします。
これが身に付くと太らない生活が習慣となり
ダイエットは意識しなくても続いていくものとなるでしょう。
健康=循環の良い上質の身体です。
であればこれに近づくほどに不調やスタイルの
悩みからは解放されていくのです。
身体と考え方の部分も変えることを一緒に
身に付けていきましょう。
それを習慣づけていくことで、
自信を取り戻すことができるのです(^^♪
期間は身体が変わるのに必要な3ヶ月間です(*^^)v
ダイエットコンサルタントプロフィール
ダイエットサロンSenjuのオーナー大田美由起と申します。
私は若いころから脚が太いのが悩みでした・・・
就職したころ、エステサロンに通って脚痩せコースを契約したり、
痩身のグッズを買ってみたり、スポーツジムに通ってみたり、
いろいろダイエットにお金を使ってきました。
体重は就職したころからほとんど変わらないのですが、
太りやすいのでいつも気をつけていないといけない・・・
体重計は朝晩必ず乗る!という決まりも作っていました(-_-;)
しかし、料理を作るのがあまり得意でなかった私は
簡単にできる炭水化物の料理を作ることが多かったんですね!!
なので、お肉がぷよぷよしていました。
炭水化物が多いので筋肉も付きにくいのは、
当たり前なんですが体質だと思っていました。
脚の太さが気になるだけなのに、体重を落とすことも
必死にやっていて、栄養素をしっかり摂らずに
食べないダイエットをしてしまったり・・・
食べないのでやつれていたと思いますし(自分では気づいていない)
髪の毛が抜けました・・・
今思えばとても怖いダイエットをしていたと思います。
知識がないってホント、怖いですよね(”◇”)ゞ
たくさんダイエットをしてきたからわかること!
それは、自分の身体と向き合うことを実践していけば、
自然と太らない身体を作っていくことができるのです。
エステサロンをオープンしてから
12 年間で1000 人以上の方のダイエットに
かかわらせていただきましたノウハウとデータを
もとに、無理な食事制限や運動をせず、キレイに
痩せていくメソッドを開発しました。
大田式メソッドは生活習慣や思考を変えていくので、
リバウンドしにくいダイエット法です。
ダイエットを通じて、皆さんの人生そのものが
輝くよう、精一杯のお手伝いをさせていた
だきます。
Senjuでは、頑張らなくても痩せられる
【思考のクセ】と【食習慣】を改善して、
リバウンドしないダイエットを実践しています。