グループダイエット(定員5名)

ダイエット教室は1クラス定員5名以内の少人数制、
1クール全4回で、週に1回・1時間のクラスを4週間行います。

リバウンドしないダイエットのメソッド、そして、“健康に美しく”をコンセプトに、
身体を若返らせながらのダイエットを全4回に分けて学べます。

コンサルタントからのアドバイスだけでなく、自分が思うように結果が出ない時、
上手く出来ている方と自分の違い等について、生徒さん同士でアドバイス
し合ったりの会話が出来るのも、少人数制クラスのメリットです。

 

初回カウンセリング

始めてダイエット教室のクラスにお申込みの方のみ、クラス参加前の日程で
カウンセリングを行います。カウンセリングでは、体脂肪や筋肉率・内臓脂肪・
体内年齢などを計測し、現在の数値の状況についてアドバイスを致します。
クラスでのダイエットメソッドの流れもご説明致しますので、個人的なお悩みや
不安な事がありましたら、カウンセリングの際に遠慮なくお話下さい♪

 

 

クラスの内容

このクラスで学べる内容は、これまでに1000人以上の方のダイエットを
成功に導いたメソッドです。
身体にとって、とても大切な筋肉を落とす事なく
不要な脂肪のみを落としていけるのが最大のポイントとなります。


太っているのか理想的な体型なのか? 不健康なのか健康なのか? 
こういった身体の状態は全て口から入れた物で決まります。
つまりは食べ物(栄養)によって私達の身体は作られているのです。

正しいダイエットとは、何を足すかではなく何を選ぶかです。
このクラスで提案するダイエット法は炭水化物を抜いたりしませんし、
絶対に食べてはいけない物もありません。(大切なのはバランスと量の調整です)

多くの方がダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている最大の原因は、
正しい方法を知らないまま、単純に世間で流行るダイエットに振り回されてしまっている事です。
多くのダイエット法は一時的に痩せさせる事のみを重要視している内容なので、
後にリバウンドが待ってるかどうか等は気にもしていません。
間違ったダイエットを繰り返すのではなく、是非、正しいダイエットを
学びながら楽しく結果を出して頂き、リバウンドしない知識をつけてください。

クラスでは毎週、身体の内側の数値がリバウンドに向かわない
正しい方向に向かっているかを確認します。
テキスト形式の内容を元に、毎週アットホームな雰囲気で行っているクラスです。

  • 毎回の計測、数値&身体の変化に対するアドバイスを行います
  • 食生活・生活習慣についてのアドバイスを行います
  • 身体のメカニズム・栄養・食事について学べます(テキスト有り)
  • 下記のプチトレに自由に参加して頂けます
  • いつでもメールなどで質問や相談をして頂けます
  • コンサルタントはメンタル面でも、しっかりサポート致します


尚、自由参加の無料オプションとして、各曜日のクラスの前、又は、終了後に
30分程のプチトレも行っています。

  • 代謝UPのための簡単ストレッチ
  • 美姿勢のためのゆるゆるコアトレーニング
  • ウエスト引締めのリンパケア
  • 下半身を引き締めるエクササイズ


普段、運動習慣がない方の為のプログラムなので難しい事はしていません。
服装も、動きやすい服装であればいらしたままの服装で大丈夫です。

  
 

コース&料金

料金 & クラス

カウンセリング1回 + 1クール(全8回)+ プチトレ(自由参加) 

料金:30,000円 (税別)

クラスは毎週、月曜・水曜・金曜10時~11時、13時~14時で計6クラス行っています。 
現在、 6月からの新規クールへのお申込みを受け付けています。

各クラスの後に行っているプチトレへの参加は強制ではありません。 
自由参加です。
 
  

クラス継続料金

週に1度、全4回ですから1クールは約1ヶ月です。
5kg痩せたい方なのか20kg痩せる必要がある方なのか、その方の減量目標に
よっては当然1クールで目標達成出来る方もいらっしゃれば、
1ヶ月では目標に達しない方もいらっしゃいます。

勿論、ご本人の意思が優先ですが、正しいダイエットの知識は理解しても、
『1人で取り組むダイエットに戻ってしまったら最後までやり遂げる自信がない』
という方が殆どですので、基本的には1クール終了後も目標達成までコンサルティングを
継続される事をお勧めしています。勿論、継続の方も自由にプチトレにも参加して頂けます。

継続の場合の料金
2クール目:25,000円(税別)/全4回 
3クール目以降:20,000円(税別)/全4回

 

 

ダイエットコンサルタント養成コース

 

ダイエットコンサルタント養成コース

ダイエット教室に参加されてご自身の結果にも満足された際に、
サポートスキルを学ぶ事や、将来的にご自身でカウンセリングが出来るようになりたい、
というご希望を持たれてる方は、メニューから『ダイエットコンサルタント養成コース』
のページも、是非ご覧下さい。