心と体のデトックス!ダイエットして自信を取り戻し、選ばれる人になる!!
ダイエットとは痩せるための運動や食事制限と解釈されがちですが
本来は健康になるための食事も含めた生活習慣の改善で
健康になることを目指すのが本来の目的です。
そしてダイエットとは習慣です。
太らない食事の仕方・考え方
身体に対しての向き合い方を変えていく
これを変えていかない限り色々なダイエット法を試してはリバウンドをして
上手くいかない繰り返しが続いていくだけなのです。
好きなもの・食べたいものを食べて
自分の望む身体を作る
努力や我慢をするのでなく身体の仕組みを正しく理解して
自分の身体と心をきちんと知ること。
習慣のレベルまで落とし込みましょう♪
必要なケアや必要な情報を身に付け
ダイエットを継続させていきましょう!!
ダイエットをして結果を存分に得られる人と得られない人がいるのは
ご自分の身体に対しての考え方や在り方の部分も大きいのではないかと感じるようになりました。
私が日頃から実践してきた考え方の部分をお伝えいたします。
これが身に付くと太らない生活が習慣となりダイエットは意識しなくても続いていくものとなるでしょう。
健康=循環の良い上質の身体です。
であればこれに近づくほどに不調やスタイルの悩みからは解放されていくのです。
身体と考え方の部分も変えることを一緒に身に付けていきましょう。
それを習慣づけていくことで、自信を取り戻すことができるのです(^^♪
期間は身体が変わるのに必要な3ヶ月間です(*^^)v