食事を見れば、〇〇がわかる!!


私はダイエットコースで通われてるお客様には、

食べたものを写メに撮って来ていただきます。

3日~7日間くらい・・・

 

すると、だいたいその方の嗜好がわかります。

ご自分でも気づいてないですが、改めて写真に

撮ってみると問題がよくわかります汗

 

だいたいの方は炭水化物が多かったり、

野菜が少なかったり、絶対量が多かったり・・・

バランスが悪い場合が多いですあせる

 

今はコンビニなどで、食べ物が簡単に手に入るので、

無意識のうちに無駄なものを食べていたりします・・・

これが現代の人によくある「なんとなく食べ」です。

 IMG_0233

スイーツを朝、昼、夜、毎食後食べてしまったり・・・

こんな風に食べた物を記録する、写メに撮るというのは、

自分が口に入れたものを客観的に見直せる

メリットがありますラブラブ

 

私も自分が食べたものを写メに撮り、ブログに載せたり

見直したりすることで、間違った食欲に流れないよう、

自分自身をチェックできるからです音譜

 



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