昨日の続きは明日にして、
今日はダイエットを成功させるコツに
ついてのお話です。
ダイエット中だからといって、
ストイックに「絶対昨日より痩せる」
と意気込んでしまっていませんか?
あまりにもストイックになると、
心がさみしくなって「過食」になり、
逆効果になる場合があります。
飲み会や外食でも、あまりカロリーばかりを
気にしすぎると、楽しくないですよね
「私ダイエット中だから、これは食べられない」
なんて言っていると、自分はもちろんまわりの人も楽しめません・・・
無理に毎日頑張らなくても大丈夫!!
1週間単位でカロリーを調整して帳尻を合わせる
くらいの余裕をもちましょう
そうすると、楽しくダイエットできますよ
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