ダイエット成功のコツ！！

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昨日の続きは明日にして、

今日はダイエットを成功させるコツに

ついてのお話です。

 

ダイエット中だからといって、

ストイックに「絶対昨日より痩せる」

と意気込んでしまっていませんか？

 

あまりにもストイックになると、

心がさみしくなって「過食」になり、

逆効果になる場合があります。

 

飲み会や外食でも、あまりカロリーばかりを

気にしすぎると、楽しくないですよねあせる

「私ダイエット中だから、これは食べられない」

なんて言っていると、自分はもちろんまわりの人も楽しめません・・・

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無理に毎日頑張らなくても大丈夫！！

1週間単位でカロリーを調整して帳尻を合わせる

くらいの余裕をもちましょうドキドキ

 

 

そうすると、楽しくダイエットできますよアップ

 

 

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