PFCバランスが崩れると・・・太るんです!!


広島市 プライベートサロン まべぇる


昨日の続きです!!

PFCバランスとは、

タンパク質、炭水化物、脂質のことです音譜

 

 

つまり、人間が生きていくために最低限必要な

三大栄養素のことです音譜

どれがかけても人間は生きていけません・・・

 

栄養素が足りなくなると、人間の脳は

「危険!!なんかたべなきゃ!!」

と指令を出しますあせる

 

もし、タンパク質が足りないと魚、豆腐など

タンパク質が食べたくなります。

「食欲」のセンサーが壊れていると

「とにかく食べたい」となるのです・・・

 

たこ焼き

 

食欲にまかせて食べていると着実に太ってしまいます・・・

「だったら、スイーツのカロリーを摂った分、

食事のカロリーを減らせばいいや!!」

わたしもよくやっていました・・・汗

 

実はカロリーを減らしても痩せるわけではありません。

本当に必要なのは「PFCバランス」なのですドキドキ

実は、栄養素のバランスが悪ければ、カロリーをいくら

減らしてもメタボになってしまうのです。

 

最近の若い人は細い方が多いですが、

体脂肪率が多い方が多いんです・・・ダウン

わたしもカロリーばかり気にしていた時は、

ぷよぷよしていました。

 

今思えば、体脂肪率がかなり多かったです。

30%超えてました・・・体重はほとんど変わらないのに・・・

カロリーは変わらないからと、お昼お弁当を食べるより

菓子パンばかり食べていました・・・

 

栄養なんてありません(;^_^A

もし栄養のバランスが悪ければ、摂取した栄養素が

燃えず、脂肪として蓄積されてしまうんです。

 

なぜ、「食欲」のセンサーはくるってしまったのか?

明日はその原因についてのお話です合格

お楽しみに!!

脂肪が気になる方は

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メディセルがおススメです!!


 

まべぇる。はダイエット、小顔専門サロンです!!