カロリー神話・・・惑わされてませんか?



皆さんはメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)

って、ご存じですか?

最近では健康診断のときお腹周りを測りますよね?

 

メタボリックシンドロームとは、内臓に脂肪がついて

高血圧や脂質異常、高血糖が引き起こされ、心臓病や

脳卒中などの原因となりますあせる

 

 

現在の日本では、男性は二人に一人、女

性は五人に一人の割合でメタボリックシンドローム、

もしくはその予備軍だそうです汗

 

メタボはもはや国民病と言っても

過言ではありません(;^_^A


 
ところが、不思議なことに摂取カロリーは戦後より少ないのです・・・

どういうことなんでしょう?

 

食べ物が少なく飢餓状態だった戦後すぐより

摂取カロリーは少ないのにメタボになる人が増えている?

まさに!!これこそが「間違った食欲」なのです爆弾

たこ焼き
 

カロリー神話・・・

カロリー制限がダイエットに有効だというのが

これまでの常識でした!!

 

コンビニやスーパーで買い物をするときに

裏のカロリー表示を見て買っているという方

多いのではないですか?

 

カロリーももちろん大切です。

しかし、カロリーだけを気にして「ゼロカロリー」の

食品を選んでしまっていませんか?

 

実は私もその一人ダウン

菓子パンの袋の裏のカロリーを気にしていました。

今思えば、菓子パンの栄養って何?です・・・あせる

 

 

菓子パンじゃないにしても、カロリーを減らすことを考える人は

たくさんいるのではないでしょうか?

その結果、戦後並に摂取カロリーが減ってしまったのです。

 

それなのに、なぜ日本人はメタボになってしまったのでしょう?

実はその大きな原因のひとつは「PFCバランス」

と呼ばれる三大栄養素のアンバランスだったのです・・・

 

明日は「PFCバランス」についてお話します(^O^)/

お楽しみに!!


 

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