あなたは今何を食べていますか?
その、今食べているものが未来のあなたを作るのです(^O^)/
今の体質、自分が作っている自覚ありますか?
よくお客様から聞く言葉の中に、「体質だから」「家系だから」
という言葉があります。
あなたの体はあなたの食べた物以外では作られないのです・・・
子供のころからの食習慣、現在の食事・・・
いかがですか?
確かに子供のころからお母さんが作ってくれる食事は
細胞にすりこまれます。
だから、親と体質や体型が似てしまうのは仕方がない
お母さんが作ってくれた味付けは似てしまいます。
だから、親と同じような病気になってしまうこともしばしば
血圧が高い家系は、味つけが濃かったり・・・
糖尿病の家系は、糖分の摂取が多かったり・・・
でも、それって気づいてないことも多い
私は先日フィトセラピーの先生に「今朝何食べた?」
って聞かれて、「食パンと、野菜」って答えたら
タンパク質が足りませんねぇ!!と指摘されちゃいました(;^_^A
ガーン!!
自分では頑張ってるつもりだったから、ショック!!
でも、目からうろこが落ちました
だって、むくみやすいのを気にしていたんですが、
それこそ「体質」だと思っていたんです
しかし、この指摘を受けて「タンパク質が足りなかったんだ」
ということに気づいたんです
生活習慣は第三者の目で見ないとわからないもの!!
もしあなたがこれから先、10年後、20年後も心身共に
健康的な生活を送りたいなら、いま、「食欲」のセンサーを
正常に戻す必要があります
私もこれまで「ダイエット」と「ガマン」の人生でした・・・
今ではガマンすることなく、好きなものを好きなだけ食べて
健康体を維持しているのですから、ぜひ、試してみてください。
明日からは、具体的に何をすればよいか、
お話しますねo(^-^)o
お楽しみに!!
ただいま、まべぇる。 のダイエットコースはリニューアル中!!
パワーアップしますので、お楽しみに!!