あなたは今何を食べていますか？

その、今食べているものが未来のあなたを作るのです(^O^)/

今の体質、自分が作っている自覚ありますか？

よくお客様から聞く言葉の中に、「体質だから」「家系だから」

という言葉があります。

あなたの体はあなたの食べた物以外では作られないのです・・・

子供のころからの食習慣、現在の食事・・・

いかがですか？

確かに子供のころからお母さんが作ってくれる食事は

細胞にすりこまれます。

だから、親と体質や体型が似てしまうのは仕方がない

お母さんが作ってくれた味付けは似てしまいます。

だから、親と同じような病気になってしまうこともしばしば

血圧が高い家系は、味つけが濃かったり・・・

糖尿病の家系は、糖分の摂取が多かったり・・・

でも、それって気づいてないことも多い

私は先日フィトセラピーの先生に「今朝何食べた？」

って聞かれて、「食パンと、野菜」って答えたら

タンパク質が足りませんねぇ！！と指摘されちゃいました(;^_^A

ガーン！！

自分では頑張ってるつもりだったから、ショック！！

でも、目からうろこが落ちました

だって、むくみやすいのを気にしていたんですが、

それこそ「体質」だと思っていたんです

しかし、この指摘を受けて「タンパク質が足りなかったんだ」

ということに気づいたんです

生活習慣は第三者の目で見ないとわからないもの！！

もしあなたがこれから先、10年後、20年後も心身共に

健康的な生活を送りたいなら、いま、「食欲」のセンサーを

正常に戻す必要があります

私もこれまで「ダイエット」と「ガマン」の人生でした・・・

今ではガマンすることなく、好きなものを好きなだけ食べて

健康体を維持しているのですから、ぜひ、試してみてください。

明日からは、具体的に何をすればよいか、

お話しますねo(^-^)o

お楽しみに！！

ただいま、まべぇる。 のダイエットコースはリニューアル中！！

パワーアップしますので、お楽しみに！！