食べたいだけ食べる生活をしている。

お腹いっぱいのときはいくら餌を与えても食べません。

 

人間はどうでしょう？

お腹すいてなくても時間になったら・・・

お腹すいたらいけないから・・・

小腹がすいたら・・・

 

などなど、無駄に食べていませんか？

人間も本来食べたいものを食べたいだけ

食べる生活をしていれば、健康でいられるのです。

 

ダイエットなどしなくても、栄養学など習わなくても、

太りすぎず、健康体でいられる。

生き物とはそういうものですし、人間も同じです。

 

では、なぜ人間だけが生活習慣病などに

かかってしまうのでしょう？

それは、人間の「食欲」のセンサーがストレスなどで

麻痺してしまっているのです

 

 

本来人間の体は、必要としている栄養素が不足すると

「食欲」というサインを出します。

この時、「食欲」のセンサーが正しければ、

身体に必要な栄養素を自然と体が取り込んで

健康が保たれます

 

もし、「食欲」のセンサーが壊れていたらどうでしょう？

本当はビタミンが足りないのに、何が必要なのか

わからない・・・

 

むやみに食べる。

チョコやスナック菓子・・・

あれこれ食べて自己嫌悪

 

 

これを続けていると生活習慣病まっしぐら！！

どんどん不健康になってしまいます。

 

そして、ダイエットのためがまんすることになるのです。

長くなってきたので今日はこの辺で・・・

続きは明日

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 まべぇる。のダイエットコースはリバウンドしにくいダイエットです。