気づかないうちにやっている習慣で、どんどんカラダを冷やしているかもしれません

女性にありがちな冷え習慣をご紹介します

 あなたが冷え習慣をしていないか見直してみてくださいね

１、イライラするたびに冷えます

会社の人間関係
家族、恋人のイライラ
生理前のイライラ・・・

 女性にとってイライラは身近な不調です

 イライラすると血管が収縮して、血のめぐりが悪くなりますのでカラダが冷えるのです

イライラは避けられなくても、、自分でうまくリラックスできるようになれば冷えが慢性化することは避けられます

漢方的には「気」のめぐりが悪くなっているので柑橘系の香りのアロマバスソルトを使ったりアロマオイルをたいたりして

気めぐりをととのえましょう

２、頭痛薬、生理痛薬を飲むと冷えます

冷えたり、イライラやストレスで頭痛や生理痛がひどくなる人がいます

 そこで頭痛薬、生理痛薬を飲み続けると冷えを悪化させます

 「解熱鎮痛剤」と言われるお薬は、痛みも止めますが解熱、つまり体温を下げるのです

 我慢できないときは仕方ないとしても、続けて飲むのはNG・・・

薬を飲むことで一時的によくなっても、根本の体質は悪化し、どんどん痛みをひどくしています(;´･ω･)

薬に依存するのは卒業して、カラダをあたためていきましょう

３、夜更かしすると冷えます

自律神経には交感神経と副交感神経の２つがあることはご存知のとおり

起きていると交感神経が優位に働いているので血管は収縮します。

ということは・・・血のめぐりが悪い状態なのです。

夜更かしする人ほど血のめぐりが悪くなりカラダが冷え体質になってしまうんです 

美のゴールデンタイム、２２時〜２時

美しくなりたい人は、この時間に寝ることがおススメです！！ 

「冷え」についてシリーズでお伝えしてきました。いかかでしたか？

ご自分の生活習慣について考えてみてくださいね

 まべぇる。では、冷え対策を一番に考えています。

やっぱり、ダイエットは冷やさないことがいちばんですからね

そして、イライラ解消したい方は美Body本気ダイエットがおススメ！！