「冷え」対策をシリーズでお届けします

体を温めるためには、血のめぐりをよくすることです

漢方では、気血水のバランスを整えることが美と健康の秘訣

「血（けつ）」血（ち）のことで全身に栄養分、酸素などを
送り届けてくれます

血のめぐりがよくなれば全身が常に温かい状態になれるのです

これって、美肌にもつながるんです

血のめぐりが悪い状態は、漢方では「於血」といって

いろんな悪いことが起きちゃうんです

ニキビは
血のめぐりが悪くなったことで血管に老廃物がたまって

毛穴から排出されるときにばい菌が増殖して化膿したもの。

シミは
お肌の基底層の血流の悪さで新陳代謝が遅くなり、紫外線によってできた

メラニンや老廃物が血によって回収されずに沈着したもの

シワは
血のめぐりが悪くなるとお肌の末端まで栄養が届かなくなり
コラーゲンができなくなってできてしまうもの

血のめぐりをよくすることが美肌につながるんです

 ではどのように血のめぐりをよくするかというと、

 筋肉をつけることです

筋肉を動かすことで全身に血がいきわたります

筋肉をつけるには週3回の運動が理想的ですが、
軽いストレッチでもOK

ストレッチなら、朝と夜の２回やることが
オススメです。

血の巡りを良くしたいけど、筋トレはなかなかできない

という方には、セルライトを除去して血流をよくする、まべぇる。のメニュー

メディセルがおススメ

そして、カラダの中からの「冷え」対策はプレミアムティー！！