身体が喜ぶ食事


今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます!(^^)!

 

 

今日は、身体が喜ぶ食事ってどんな食事?

について書いてみたいと思います♪

 

 

みなさんはどんな食事をすると

身体が喜んでると感じますか?

 

 

私は、1000人以上のお客様の

食事をみさせていただいて思うことは

舌先を喜ばす食事をしている方が

多いということ!!

 

 

ストレスからお酒を毎日飲んだり

週に何回も食事会に参加したり・・・

 

 

それって、ほんとに身体は喜んでいますか?

 

 

私は、お肉を毎日食べると胃が痛くなりますし

炭水化物が多いとむくみます(+_+)

 

 

なので、自分をしっかり観察していると

わかるんです。

 

 

今私の身体は何を欲しているのか?

何を摂りすぎていて、何が足りないのか?

 

 

ちゃんと、自分のカラダとココロに聴いてみて!!

 

 

あなたのカラダは何を求めていますか?

 

私の昨日の晩御飯は

 

サバ缶と豆苗の味噌汁

酵素玄米のおむすび

トマト

シイタケの素焼き

 

でした(^^♪

 

 

この食事が美味しそうと感じますか?

えー、精進料理じゃん!!

って思いますか?

 

 

私は、毎日じゃないですけど

こういう食事をすると体調も

メンタルもよくなります。

 

 

よかったら、やってみてくださいね♪