今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます!(^^)!
今日は、身体が喜ぶ食事ってどんな食事?
について書いてみたいと思います♪
みなさんはどんな食事をすると
身体が喜んでると感じますか?
私は、1000人以上のお客様の
食事をみさせていただいて思うことは
舌先を喜ばす食事をしている方が
多いということ!!
ストレスからお酒を毎日飲んだり
週に何回も食事会に参加したり・・・
それって、ほんとに身体は喜んでいますか?
私は、お肉を毎日食べると胃が痛くなりますし
炭水化物が多いとむくみます(+_+)
なので、自分をしっかり観察していると
わかるんです。
今私の身体は何を欲しているのか?
何を摂りすぎていて、何が足りないのか?
ちゃんと、自分のカラダとココロに聴いてみて!!
あなたのカラダは何を求めていますか?
私の昨日の晩御飯は
サバ缶と豆苗の味噌汁
酵素玄米のおむすび
トマト
シイタケの素焼き
でした(^^♪
この食事が美味しそうと感じますか?
えー、精進料理じゃん!!
って思いますか?
私は、毎日じゃないですけど
こういう食事をすると体調も
メンタルもよくなります。
よかったら、やってみてくださいね♪