今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます!(^^)!

今日は、身体が喜ぶ食事ってどんな食事？

について書いてみたいと思います♪

みなさんはどんな食事をすると

身体が喜んでると感じますか？

私は、1000人以上のお客様の

食事をみさせていただいて思うことは

舌先を喜ばす食事をしている方が

多いということ！！

ストレスからお酒を毎日飲んだり

週に何回も食事会に参加したり・・・

それって、ほんとに身体は喜んでいますか？

私は、お肉を毎日食べると胃が痛くなりますし

炭水化物が多いとむくみます(+_+)

なので、自分をしっかり観察していると

わかるんです。

今私の身体は何を欲しているのか？

何を摂りすぎていて、何が足りないのか？

ちゃんと、自分のカラダとココロに聴いてみて！！

あなたのカラダは何を求めていますか？

私の昨日の晩御飯は

サバ缶と豆苗の味噌汁

酵素玄米のおむすび

トマト

シイタケの素焼き

でした(^^♪

この食事が美味しそうと感じますか？

えー、精進料理じゃん！！

って思いますか？

私は、毎日じゃないですけど

こういう食事をすると体調も

メンタルもよくなります。

よかったら、やってみてくださいね♪