ダイエットコンサルタントの

大田美由起です!(^^)!

腸内環境がダイエットと健康に関係している

ことは、昨日のブログでご紹介しました♪

でも、自分も腸内環境がいいかどうかは

確認できないですよね？

ご安心ください！！

簡単なチェック方法があります!(^^)!

それは、うんち君です♪

便の状態からご自分の健康状態を

チェックすることができます(^^♪

腸内に善玉菌が多ければ、

黄色に近い便が！

脂肪分や肉類の摂りすぎで

悪玉菌が多ければ、腐敗便として

黒に近い便が出る傾向にあります(+_+)

ご自分の排便リズムを知って

「うんちチェック」することを習慣づけ、

毎日の健康管理に取り組みましょう♪