ダイエットコンサルタントの
大田美由起です!(^^)!
腸内環境がダイエットと健康に関係している
ことは、昨日のブログでご紹介しました♪
でも、自分も腸内環境がいいかどうかは
確認できないですよね?
ご安心ください!!
簡単なチェック方法があります!(^^)!
それは、うんち君です♪
便の状態からご自分の健康状態を
チェックすることができます(^^♪
腸内に善玉菌が多ければ、
黄色に近い便が!
脂肪分や肉類の摂りすぎで
悪玉菌が多ければ、腐敗便として
黒に近い便が出る傾向にあります(+_+)
ご自分の排便リズムを知って
「うんちチェック」することを習慣づけ、
毎日の健康管理に取り組みましょう♪