腸内環境をチェック方法♪


ダイエットコンサルタントの

大田美由起です!(^^)!

 

腸内環境がダイエットと健康に関係している

ことは、昨日のブログでご紹介しました♪

 

でも、自分も腸内環境がいいかどうかは

確認できないですよね?

 

ご安心ください!!

簡単なチェック方法があります!(^^)!

 

それは、うんち君です♪

 

便の状態からご自分の健康状態を

チェックすることができます(^^♪

 

腸内に善玉菌が多ければ、

黄色に近い便が!

 

脂肪分や肉類の摂りすぎで

悪玉菌が多ければ、腐敗便として

黒に近い便が出る傾向にあります(+_+)

 

ご自分の排便リズムを知って

「うんちチェック」することを習慣づけ、

毎日の健康管理に取り組みましょう♪