ダイエットをしようと思うと太る思考って?


ダイエットコンサルタントの

大田美由起です!(^^)!

 

ダイエットをしようと決めると太った

っていう体験ありませんか?

 

「ダイエットをしよう!!」と決意すると

必ず「明日から食べれない」と思いますよね?

 

それがストレスになるのです・・・

 

ストレスがかかると必ず食べるという

行動に走ります(;^_^A

 

あとは、栄養素が偏るってこと・・・

 

栄養素が偏るとダイエットは失敗します。

 

ちょっと体重が落ちると一時的に

上手くいったような気がする

かもしれません。

 

でも、リバウンドするか途中で

リタイアするはめに・・・

 

そうなると、今まで頑張ってきたことが

水の泡ですよね?

 

だから、正しい知識を身につけて、正しく食べる

ことが大切なのですね!!