一生太らないカラダを作るメンタルダイエットサロンオーナー　大田美由起です

筋膜リリースとは、従来のストレッチより簡単に体をほぐせるストレッチ法です！！

筋肉や関節に関するたいていの悩みは、筋膜をリリースすることで解消されるのです。

筋膜とは骨や筋肉を包む第二の骨格

筋膜とは筋肉、臓器、骨などを包んでいる膜のことを言います。

筋膜が固まると、【コリ】や原因不明の痛みを発症したりします。

近年の研究によると、筋肉に関する痛みは、筋膜が披露したり固まっているのが原因ではないかと言われています。

そして、この筋膜を押して伸ばすことが、血液の流れを良くしたり、柔軟性を高めることにつながるんです。

普通のストレッチじゃダメなの？と思われるかもしれませんが、普通のストレッチと筋膜リリースは全く別物です。

筋膜リリースの効果は？

・筋肉が柔らかくなりケガが減る

・可動域が広がって運動効果が高まる

・疲労回復スピードが早まり体が楽になる

・筋肉の代謝があがり、痩せやすくなる

などなど、カラダが楽になるだけじゃなく、体型も整えてくれるんです。

理想の体型に近づける【筋膜リリース】をぜひ、お試しください(*^^)v

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