自分へのごほうび???


いつも頑張っているからと【自分へのごほうび】

あげすぎていませんか?

たまになら大丈夫ですアップ

 

 

 

しかし、自分へのごほうびに、ケーキバイキングに

行ったり、仕事帰りにストレス発散に飲みに行ったり

していませんか?

 

私もOL時代、よく仕事のストレス発散に、

帰りに飲みに行ったり、ファミレスでダラダラ飲みたくもない

ドリンクバーを飲みながらしゃべったり・・・あせる

 

 

でも、それが本当の意味でごほうびになっていたかは???です(;^_^A

食べてしまって自己嫌悪に陥ったり・・・

私にとってはマイナスの方が多かった気がします。

 

 

甘いものをドカ食いしたり、お酒を飲んで食べ過ぎてしまったり(。>0<。)

それならば、ほんとに美味しいと思えるケーキを一つ買って

帰ってゆっくり食べる方が【ごほうび】にふさわしい

のではないでしょうか?

 

 

カラダを痛めつけ、心の栄養にもならないごほうびは、

本当の意味でごほうびにはなりません汗

 

 

 

ここ最近の自分を振り返って、月に何度も【自分へのごほうび】

をあげている人は、少し考え直してみてくださいドキドキ

 

 

カラダを壊してしまうようなご褒美を増やすより、「正しい食欲」

を取り戻し、本当に自分の体のためになるごほうびを選ぶ力を

身に着けましょう♪


 

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