人間の三大欲求の一つ「食欲」

食欲をコントロールするのは大変

本能に従って食べていますか？

食べたいものを食べるのは人間の本能です！！

本能に従って食べていると・・・

自分の体や心に大きく関係してきます。

『本能』が正しければ良いのですが、

間違っていた時、太ったり、病気になったり、

鬱になってしまったり・・・

食べ物と、健康、精神的なことは

つながっています。

「本能」に従うことが、自分を幸せに

するとは限らないのです

「正しい食欲」とは長い目で見て、

自分に足りないものを補おうとする食欲です。

「間違った食欲」で食べていると、半年後の

自分を幸せにしてはくれません

「食べたい」と思っても、いったん考えて

それを食べて自分は本当に健康になれるか？

「お腹がすいているから食べたいのか」

「キレイになるためにこれを食べることが必要か？」

をよく考えてみてください！！

あなたはどっちを選びますか？

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